Stefano Conti

Mi chiamo Stefano Conti e trovo ispirazione nelle persone e nei luoghi che incontro ogni giorno, nelle piccole storie che si intrecciano nella routine e nei cambiamenti che definiscono il nostro tempo; mi appassionano i temi legati alla cultura, alla società e alle nuove tendenze che influenzano il modo di vivere e comunicare, e cerco sempre di raccontarli con uno stile chiaro, coinvolgente e sincero; nel tempo libero amo esplorare città, ascoltare musica che mi accompagna nei momenti di calma, scoprire nuovi sapori e leggere testi che accendono la mia curiosità e mi aiutano a osservare il mondo con occhi diversi.

Compri bresaola in promozione: l’errore che commettono 8 italiani su 10 e come evitarlo

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Bresaola"

Quando passeggiamo tra gli scaffali refrigerati del supermercato, attirati dai cartellini gialli e rossi che promettono sconti interessanti, raramente ci soffermiamo su un dettaglio fondamentale: la data di scadenza. Questo aspetto, apparentemente secondario, diventa cruciale quando parliamo di bresaola in promozione, un prodotto che molti di noi acquistano proprio approfittando delle offerte speciali. Ma siamo … Leggi tutto

Se fai turni di notte devi sapere questo: gli esperti rivelano lo snack che protegge il tuo metabolismo

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Energy balls al miglio soffiato, tahini e datteri"

Chiunque abbia affrontato un turno di notte o un risveglio alle cinque del mattino conosce quella sensazione: la stanchezza che preme, la necessità di energia immediata e la tentazione di afferrare il primo snack confezionato disponibile. Eppure esiste un’alternativa che unisce praticità, gusto e valore nutrizionale autentico. Le energy balls al miglio soffiato, tahini e … Leggi tutto

Edamame tostati prima o dopo lo sport: il momento giusto che cambia tutto secondo i dietisti

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Edamame tostati"

Gli edamame tostati stanno conquistando sempre più spazio tra gli scaffali dei negozi specializzati e nella dispensa di chi cerca snack genuini e funzionali. Questi fagioli di soia acerbi, una volta cotti e poi tostati, si trasformano in uno spuntino croccante che racchiude un profilo nutrizionale ricco di proteine, fibre e micronutrienti essenziali per chi … Leggi tutto

Compri cereali al supermercato e pensi siano europei, ma sul retro della scatola c’è una verità nascosta

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Cereali"

Quando acquistiamo una confezione di cereali per la colazione in promozione, raramente ci soffermiamo a verificare un dettaglio fondamentale: da dove provengono realmente questi prodotti. Le ricerche sui comportamenti d’acquisto mostrano che dedichiamo in media pochi secondi alla lettura delle etichette, concentrandoci soprattamente sul prezzo e sul brand, mentre informazioni come l’origine delle materie prime … Leggi tutto

Stai comprando muesli pensando sia sano: ecco perché potresti sbagliarti completamente

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Muesli"

Quando il carrello della spesa si riempie di prodotti in promozione, la soddisfazione di aver fatto un buon affare può offuscare la nostra capacità di valutazione critica. Questo fenomeno, descritto in psicologia dei consumi come effetto alone, fa sì che un attributo positivo come il prezzo scontato migliori la percezione complessiva del prodotto. È proprio … Leggi tutto

Fame nervosa dopo il workout: la soluzione degli esperti che rende inutili gli snack delle ore successive

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Smoothie bowl con semi di canapa, banana, avocado e cacao crudo"

Dopo una sessione di allenamento intensa, il corpo si trova in uno stato metabolico particolare: le riserve energetiche sono ridotte, i muscoli richiedono nutrienti specifici per avviare i processi di riparazione e l’appetito può aumentare in modo significativo. È proprio in questo momento che uno smoothie bowl con semi di canapa, banana, avocado e cacao … Leggi tutto

Se arrivi sempre affamato a pranzo devi sapere cosa i dietisti consigliano di mangiare alle 10 del mattino per stabilizzare la glicemia

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Porridge di miglio con semi di zucca e pera"

Quando la mattina si presenta con ritmi frenetici e il corpo fatica a carburare, trovare uno spuntino che riesca davvero a risollevare le energie senza appesantire diventa una priorità. Il porridge di miglio con semi di zucca e pera rappresenta una soluzione tanto antica quanto sorprendentemente moderna: un cereale a lungo trascurato che torna in … Leggi tutto

Esperto spiega cosa succede dal 2027 con il gas russo: quando scopre quanto aumenteranno le bollette rimane senza parole

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Come andrà l'#unioneeuropea senza il #gas #russo ?"

L’Unione Europea ha annunciato una decisione storica che cambierà radicalmente il panorama energetico continentale: dal novembre 2027 verrà interrotta definitivamente l’importazione di gas russo attraverso i gasdotti. Questa svolta epocale sta alimentando un dibattito acceso tra esperti di economia e cittadini, che si interrogano sulle conseguenze concrete per le bollette energetiche e sulla sostenibilità di … Leggi tutto

conseguenza specifica sorprendente

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L’Unione Europea ha annunciato una decisione storica che cambierà radicalmente il panorama energetico continentale: dal novembre 2027 verrà interrotta definitivamente l’importazione di gas russo attraverso i gasdotti. Questa svolta epocale sta alimentando un dibattito acceso tra esperti di economia e cittadini, che si interrogano sulle conseguenze concrete per le bollette energetiche e sulla sostenibilità di … Leggi tutto

tema generale

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L’Unione Europea ha annunciato una decisione storica che cambierà radicalmente il panorama energetico continentale: dal novembre 2027 verrà interrotta definitivamente l’importazione di gas russo attraverso i gasdotti. Questa svolta epocale sta alimentando un dibattito acceso tra esperti di economia e cittadini, che si interrogano sulle conseguenze concrete per le bollette energetiche e sulla sostenibilità di … Leggi tutto

spiega/rivela

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L’Unione Europea ha annunciato una decisione storica che cambierà radicalmente il panorama energetico continentale: dal novembre 2027 verrà interrotta definitivamente l’importazione di gas russo attraverso i gasdotti. Questa svolta epocale sta alimentando un dibattito acceso tra esperti di economia e cittadini, che si interrogano sulle conseguenze concrete per le bollette energetiche e sulla sostenibilità di … Leggi tutto

Esperto

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L’Unione Europea ha annunciato una decisione storica che cambierà radicalmente il panorama energetico continentale: dal novembre 2027 verrà interrotta definitivamente l’importazione di gas russo attraverso i gasdotti. Questa svolta epocale sta alimentando un dibattito acceso tra esperti di economia e cittadini, che si interrogano sulle conseguenze concrete per le bollette energetiche e sulla sostenibilità di … Leggi tutto

La tua mortadella preferita potrebbe non essere quello che credi, ecco come smascherare l’inganno in 30 secondi

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Mortadella"

Quando acquistiamo la mortadella al supermercato, raramente ci soffermiamo a scrutare con attenzione ogni dettaglio dell’etichetta. Il formato in offerta, il prezzo vantaggioso, la confezione che richiama i colori della tradizione italiana: tutto sembra suggerire un prodotto genuino e locale. Eppure, dietro quella fetta rosata si nasconde spesso una verità che molti consumatori ignorano completamente. … Leggi tutto

Compri pane scontato per risparmiare ma scopri quanto sale stai portando a casa senza saperlo

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Rosette"

Quando facciamo la spesa, il cartellino rosso dell’offerta agisce come una calamita: ci attira, ci fa sentire furbi, ci convince che stiamo facendo un affare. Studi di psicologia dei consumi mostrano che le promozioni e i ribassi di prezzo spostano l’attenzione del consumatore dal confronto qualitativo tra prodotti al solo risparmio economico, riducendo il tempo … Leggi tutto

I dietisti avvertono: se studi con la colazione sbagliata perdi concentrazione, ecco quella che ti salva la sessione

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Porridge di avena con semi di chia e burro di mandorle"

La sessione d’esami universitari mette alla prova non solo la memoria, ma anche la capacità di mantenere alta la concentrazione per ore consecutive. Quando si tratta di alimentare il cervello per lunghe maratone di studio, la colazione gioca un ruolo fondamentale. Un porridge di avena arricchito con semi di chia e burro di mandorle rappresenta … Leggi tutto

Recupero muscolare più veloce senza integratori: cosa mangiano gli atleti di endurance che non ti hanno mai detto

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Amaranto soffiato con ricotta di capra, miele di castagno e mandorle"

Gli atleti di endurance e chi pratica allenamenti intensi cercano costantemente soluzioni alimentari che ottimizzino il recupero senza ricorrere esclusivamente a integratori sintetici. L’amaranto soffiato con ricotta di capra, miele di castagno e mandorle rappresenta una combinazione nutrizionalmente densa, ideale per chi vuole supportare la sintesi proteica muscolare e il ripristino del glicogeno dopo uno … Leggi tutto

Bevande gassate al supermercato: quello che i produttori non vogliono farti leggere sulle etichette ti cambierà la spesa per sempre

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Bevande gassate"

Quando afferriamo una bottiglia di bevanda gassata dallo scaffale del supermercato, raramente ci soffermiamo su un dettaglio apparentemente insignificante: la denominazione di vendita. Eppure, proprio in questa dicitura si nasconde una delle lacune informative più rilevanti per chi desidera fare scelte alimentari consapevoli. Termini come “bevanda analcolica”, “bibita analcolica” o “soft drink” sono previsti dalla … Leggi tutto

Burro al supermercato, controlla subito questa cosa: potresti risparmiare centinaia di euro all’anno

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Burro"

Quando acquistiamo burro al supermercato, raramente ci soffermiamo a verificare un dettaglio apparentemente banale ma economicamente rilevante: la quantità netta effettivamente contenuta nella confezione. Questo comportamento automatico, dettato dalla fretta e dall’abitudine, può tradursi in un esborso maggiore per una quantità inferiore di prodotto, senza che ce ne accorgiamo. La grammatura del burro, infatti, sta … Leggi tutto

Il pranzo che i nutrizionisti mangiano in ufficio per evitare stanchezza e fame nervosa alle 16

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Insalata di grano saraceno con avocado, edamame e semi di zucca"

Nel vortice di riunioni, scadenze e decisioni rapide, il pranzo diventa spesso un pensiero secondario: un panino al volo, un’insalata scontata dal bar sotto l’ufficio, o peggio ancora un pasto saltato del tutto. Eppure la scienza nutrizionale ci conferma che ciò che mangiamo a metà giornata influenza direttamente le nostre performance cognitive pomeridiane, la capacità … Leggi tutto

Semi di lino nell’avena: il dettaglio che stai sbagliando e che annulla tutti i benefici secondo gli esperti

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Porridge di avena con prugne secche e semi di lino"

L’avena con prugne e semi di lino rappresenta molto più di una semplice colazione per chi pratica sport con regolarità. Questo piatto apparentemente semplice nasconde una complessità nutrizionale che i dietisti e nutrizionisti sportivi conoscono bene. L’avena fornisce beta-glucani, fibre solubili che modulano la risposta glicemica e insulinica e contribuiscono alla salute intestinale, migliorando la … Leggi tutto

problema/beneficio

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Gli imprenditori me lo chiedono spesso: "Dottore, ma i buoni pasto sono davvero convenienti per l'azienda?" La risposta è semplice: sì. Sono uno strumento efficace per riconoscere un beneficio ai dipendenti senza generare tassazione e senza appesantire il costo del lavoro. Un vantaggio concreto, che funziona. Ma voglio chiarire un punto: non basta distribuirli a cuor leggero. I buoni pasto seguono regole precise, limiti e condizioni che ogni datore di lavoro deve conoscere per evitare errori… e sanzioni. Nel prossimo video entrerò nel merito e spiegherò cosa si può fare, cosa non si può fare e come utilizzarli correttamente in azienda. Se vuoi restare aggiornato e usare questo strumento in modo davvero vantaggioso, segui la nostra pagina. Ci vediamo nel prossimo reel. _ #studiopinotticdl #ilconsulenteinbicicletta #ticketrestaurant #ticket #buonipasto"

Se c’è una domanda che rimbalza continuamente tra gli uffici e le aziende italiane, è questa: “Ma i buoni pasto convengono davvero?” La risposta potrebbe sorprendervi per la sua semplicità. Sì, e anche parecchio. Ma attenzione, perché dietro questo strumento apparentemente banale si nasconde un mondo di regole fiscali, vantaggi economici e potenziali insidie che … Leggi tutto

svela/spiega

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Gli imprenditori me lo chiedono spesso: "Dottore, ma i buoni pasto sono davvero convenienti per l'azienda?" La risposta è semplice: sì. Sono uno strumento efficace per riconoscere un beneficio ai dipendenti senza generare tassazione e senza appesantire il costo del lavoro. Un vantaggio concreto, che funziona. Ma voglio chiarire un punto: non basta distribuirli a cuor leggero. I buoni pasto seguono regole precise, limiti e condizioni che ogni datore di lavoro deve conoscere per evitare errori… e sanzioni. Nel prossimo video entrerò nel merito e spiegherò cosa si può fare, cosa non si può fare e come utilizzarli correttamente in azienda. Se vuoi restare aggiornato e usare questo strumento in modo davvero vantaggioso, segui la nostra pagina. Ci vediamo nel prossimo reel. _ #studiopinotticdl #ilconsulenteinbicicletta #ticketrestaurant #ticket #buonipasto"

Se c’è una domanda che rimbalza continuamente tra gli uffici e le aziende italiane, è questa: “Ma i buoni pasto convengono davvero?” La risposta potrebbe sorprendervi per la sua semplicità. Sì, e anche parecchio. Ma attenzione, perché dietro questo strumento apparentemente banale si nasconde un mondo di regole fiscali, vantaggi economici e potenziali insidie che … Leggi tutto